こんにちは♪
本日は45日間のドライ断食を終了したので
そのご報告をさせて頂きます。
動画も公開しております🌷
ご視聴はこちらから↓
まず最初に今までありがとうございました。
こうして不食実験をご報告させて頂く場が
ある事で、励みになりお陰様で実験を
続けることが出来ています。
心より感謝いたします。
そして今回のドライ断食のルールとしては、
20時間は飲まず食わずの断食。
断食明けの4時間は野菜や果物中心の
アルカリ食を食べる。というスタイルで行いました。
ある日の断食明け食はこんな感じです。
これに納豆ご飯やサツマイモなどの加熱食を
食べることも有ります。
そして結果ですが。。。
体重は－1.9kg減。
断食の筋力がついて体重が1週間後位からは
変動しなくなりました。
とは言え、1食を0食にするのはまだ時間が
かかりそうですが。。。
まあそれは魂ののみぞ知るって感じで
明け渡して、実験をしております。
体重の減少が落ち着いた1週間後から45日目まで
脂肪を燃焼しているベンチマークの
ケトン体はもう出てこなくなりました。
ダイエット目的ではないので、これは嬉しい限りです🌸
それから唾液や尿のPHは7日以降45日まで
ケトン体が出なくなってからは、
７~８で落ち着いております。
これも嬉しい限りです✨
そしてこちらが7日後起床時の血液観察像。
まだ9月の中旬の暑い時期だったので、
赤血球が連銭して連なっています。
こちらは、45日後の起床時の血液観察像。
赤血球も重なりがなく、白血球も
断食でリセットされて単核で大きい好中球に
生れ変わっています。免疫細胞もリセット
されました。
🌷まとめ
ラマダン方式のドライファスティングは
体内の水分が急激に汗をかいたりして
失われたるすることがなければ
体をアルカリ性に保ったまま
断食をすることが出来るので
きわめて安全な断食方法だと言えます。
但し、汗をかく機会が多い夏場などは注意が
必要となりますので、無理せず行って下さい。
🌷お知らせ
10月22日（土曜日）21時~
楽々断食ライブを行います。
断食が初めての方も大歓迎です！
断食の方法は問いませんので一緒に
気功や瞑想のワークを行いながら
断食してみましょう✨