Now on ベジケト✨ダイエット
不食準備期139 日目💖
ここ２日はベジ糖質制限食（ケトン食）を実践しております。
朝はココナッツオイル入りのコーヒー。
昼はココナッツオイル入りのコーヒー＋生クルミ
夜はココナッツオイル入りのコーヒー＋サラダ＋生クルミ
その他お腹が空いたら、生クルミをかじるか、キャベツの千切りや大根サラダを食べています😊
ケトン体は＋40
唾液のPHは7.0
糖分の摂取を制限しているので口腔内細菌のプロファイルも良好で、歯周病菌（スピロヘータ）は観察されません。
今のところベジ糖質制限食（ケトン食）はかなり快適です🎵
今のところ感じている効果
・眠くならない
・瞑想がはかどる
・幸せ感が高まる
・ダイエット効果がある
・手足がポカポカする
良かったらあなたもベジケト✨ダイエット結構いいからやってみて！
お願い
口腔内細菌のプロファイルの観察＆ベジケトン食ワークショップを企画しようと考えていますが、あなたでしたらどんな切り口のワークショップにご興味が有りますか？🎵
美とダイエット？
歯周病の予防
出産＆妊娠に関わるお話？
ガン予防？
良かったらコメント下さいませ😊
FBグループのご紹介
少食・不食・生食・断食にご興味があるあなたのご参加をお待ちしております✨
21日断食で独立系植物人間？を目指している仲間が沢山参加してくださっています！
皆さんの体験に基づく生きた教えは、本当に素敵です❤️
いつも記事をお読みいただき本当にありがとうございます❤️感謝
FBのコミュニティー😊