不食実験114日目💖
亡霊とオセロの大逆転
先日コーチングに来てくださった彼女は
パニック障害で13年間電車に乗れずに
いたので、今回の目標はまず電車に乗って
自由に出かけられるようになる事だった。
「子供と電車に乗って出かけられたら
本当に嬉しいしワクワクする！
そこから自分の枠が広がり
ドミノだおしの様に人生が広がっていく気がする！」
彼女は爽やかな笑顔でこう話してくれた。
固定概念
私のこれまでの固定概念によれば
トラウマがある場合には、
◆「電車に乗りたい」のを妨げている
心傷感情を明らかにして、
フラッシュバックしている過去の心傷体験を
癒して、イメージを使って行動変容の見通しを
持てる様にする。とか、
◆「今自分が苦しいのは過去に十分に愛されなかったから」
「自分が今行動できないのは過去に傷ついた体験があるから」
つまり最初は問題を外在化させて「悪いのは自分ではない」
まずはそうする事で、自己イメージを悪くしない事が大切とか・・
◆でも外在化した見方に偏っていると問題解決に立ち向かう動機は
生まれない。「問題を生み出したのは自分ではないが、現在
その問題を抱え、否定的な脚本にそった生き方をし続けているのは
自分自身である」という問題を自分自身の中にみる内在化が
次のステップで必要とか・・
◆その上で否定的な脚本を肯定的な脚本に変える
事が必要だからそのロールプレーをしようとか・・
◆もしかしたら現世だけではその原因は出てこない
かもしれないから、場合によっては過去世にまで
ストーリーを遡る必要があるとか・・
◆大切な場面で守られなかった慈愛願望欲求の不充足
大事な場面で自分を信じて頑張る事ができなかった自己信頼欲求の不充足
大切な人を助ける事ができなかった慈愛欲求の不充足とか、
何やかんやと色々考えて部屋にじっとしたまま
ロールプレイをして最後は
「どうですか？電車に乗れるような自信が出来ましたか？」
なんて言っていたと思います。
もちろんそうしたやり方で上手くいく場合も
あるかもしれない・・。
でもその日の私は思わず「これから駅まで行って電車に
乗ってみますか？」「もし乗れたら千葉駅でお茶しませんか？」
ってお誘いしてみました。
そうしたら、彼女はとても嬉しそうに
「なんだかワクワクしました〜。是非行ってみたい。
でも乗れなかったごめんなさい。」と話してくれました。
そしてそれを聞いて自分でも
部屋の中にいてセッションするよりも
お出かけ出来る事にワクワクした！
こんな天気の良い日に室内にいて
「内在化、外在化、慈愛欲求を充足させて〜
次は自己承認欲求を充足」なんてやるよりも、
日光浴しながら駅まで歩いてお散歩した方が
どれだけ楽しいか！
たとえ彼女が駅まで行って電車を目の前にして
「やっぱり乗れない！」ってなって帰って来たって
良いじゃない！
「それよりもお天気が良いし遠足気分で行ってみよう！」と、
お誘いしました。
そうしたら彼女も
「駅まで行って電車を目の前にしてどんな気持ちになるか
味わってみるだけでも良いかもしれないですね！」と言ってくれ、
私たちは「電車に乗る！」というセッションに
出かけたのでした😊
彼女が最後に電車に乗ったのは１３年前
電車の中でパニックになって以来
駅にも近づく事も出来ずにいたそうです。
駅に着いてから
でも、その日は彼女の中で機が熟していたのでしょうね。
彼女の準備は万端だった。
彼女はこの日の為にとSuicaを用意していた！
この日の為にと何度も寝る前にイメージトレーニングして
最初は電車に乗れない夢ばかりを見ていたけど
最近は乗れた！という夢を見るようになってきたそう。
そんな準備のおかげで改札で初めて使うSuicaを「ピッ」！
階段をおりてホームで待つ事１０分間。
千葉行きの電車が来た。
「さあ、いよいよ乗ってみる？」
という段になって、「やっぱり無理です〜」と、
一旦引いた彼女！
でも「もうドアが閉まる〜！」という
寸前で「やっぱり乗ってみます」と、
気丈にも勇気を奮い立たせて私よりも先に
電車に飛び乗った・・
幸い電車は空いていたので、
私たちは目の前の優先席に座った。
私も少しでも彼女のサポートをしようと
後ろから背中をさすって
宇宙のエネルギーを集めて送ってみた。
彼女は１３年ぶりに電車に乗れた
ことに自分でも信じられない様子で
「これは夢ではないですよね！」と、
涙ぐみながら何度も繰り返した！
「うん、うん夢じゃないよ」
私たち電車に乗っているんだよ」と、
私も繰り返した。
彼女の１３年越しの記念すべき
瞬間に立ち会えた私もなんだか
とっても幸せな気分にさせてもらいました！
彼女には私が一緒にいたから「電車に乗れた」なんて
言ってもらったけど、実はその日に電車に乗る事は
もう彼女自身が決めていた事だったと私は思いました。
時間という亡霊
人は変わろう！と思った時はいつでも変わるし
やりたかった事が出来ます。
でも新しい事、やりたかった事をやるのって
とても勇気が必要ですよね。
時にはおじけづいてその場にしゃがみこんで
テコでも動けなくなっちゃう事もあるでしょう！
動けなくなる時のパターンは大きく分けて２つあると思う
一つは過去のストーリーに戻って
怒ったり、運命を呪ったりして、
今行動できないのは、私のせいじゃなくって
「幼少時代の親のせい」「生まれた環境が悪かった」
などと、問題を外在化しているパターン
もうひとつは、その行動をしたらどうなるか？について
先走りをして、最悪のシナリオを考えて
まだ起こってもいない未来の出来事に
恐怖を感じて怖気付いているパターン
こうしたパターンに囚われている時って
気持ちが過去に行ったり
未来に行ったりして
今ここにはいない！
でもアインシュタインも言ってたじゃない？
「時間は幻想だって！」
だから過去を呪って怒ったり
起こってもいない未来に恐怖するのは
どこにもいない亡霊と戦っているようなもの
今ここに自分がしっかりアンカーされて
いる事が出来ればアンパンみたいに
「勇気がリンリン湧いてくる！」
実は私自身もここ７〜８年ずっと
一歩を踏み出す勇気が出なくって
苦しんでいました。
だから心の中は怒りと恐怖で一杯💦
でもある事に気づいたら劣勢だった
オセロの展開が一手でガラッと
変わったみたいに人生は大逆転！
それがね・・
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⭐️最近宇宙から啓示が降りてきたので、
友人たちとこんな事やってこの世を遊んでます🌷
なんだかんだ言ってパティシェの卵の猫娘の影響もあるのですが・・（笑）
