◆ドライファスティング＆呼吸法の効果◆
断食14日目。ドライファスティング２日目💕
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昨日からドライファスティングに挑戦して
無事２８時間経過しました♪
自己記録更新です✨
（今までは１８時間）
それにしても私は一体何のために
こんな事をしているのでしょうか？
それはエネルギー的に本当の自分と繋がる為です♪
もし本当に食べないで生きていくことが
可能であれば、私たちが肉体を
超えた存在であることが知識でなく
体感できると考えています。
私の場合はその繋がりを取り戻すために
食べないという手段でアプローチしています。
そして、昨日の記事でもご紹介しましたが
ドライファスティングだとより
その体感をより早く感じることができるという
事だったので、今回チャレンジしています。
もちろん、その手段には他にも色々あると思います。
ずっとその繋がりがある人もいるでしょうしね💕
でも、私は学生の頃中長距離のランナー（ヘボでしたが・・笑）
だったので、自己記録の更新が結構楽しい感じです♪
だから、こんな事やっているのだと思います✨
◆ドライファステイングのデータ
体重は水断食の時に比べて
急激に減り昨日よりも1.0kg減少しました。
断食初日と比べてー3.6kg
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そして水断食の時にはほぼ落ち着いていた
ケトン体がいきなり80と160の間で、
ドバッと出てきました♪
脂肪分解されています（笑）
でもここまでケトン体が出てくると
唾液や尿のPHも酸性になります。
手にも力が入らない感じです。
（普段は３〜４kmは歩くのですが、
今日はジッとしてよっと。。。）
この後ケトン体はこのまま高濃度で出続けるのか？
それともある所でストップするのか？
興味深いです。。。
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唾液のPH６.５ 尿のPH６
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この計測後すぐにウィム・コフの呼吸法を
やってみました。尿のPHは変わりませんでしたが、
唾液のPHは7.0 になりました💕
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これは、呼吸法で副交感神経優位になり、
耳下腺などから漿液性の唾液が出てきた
効果だと思います！！！
この呼吸法の体をアルカリ化する効果すごい！！！✨
起床時はやはり喉が乾いていて、
「水くれ〜・・・水！！」って感じでしたが、
呼吸のワークをした後は唾液が分泌されたので
随分と落ち着きました💕
ドライファスティングにチャレンジする方は
この呼吸のワークを一緒にやると
喉の乾きも落ち着くと思います♪
それから、今日はデトックス反応として
しばらく治っていた腰痛が少し復活しています。
ここから後どの位自己記録を更新できるか？
実験を楽しみます😄
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