ドライファスティング中は食欲が消えるね♪

断食１４日目

今日は血液観察のワークショップだったので

ドライファスティングは５４時間で打ち切りました😊

ドライファスティングはケトン体が急激に出てくるので
手足に力も入らずにかなりこたえました。

またケトン体はずっとMaxに近い感じで
出っ放しで、体重も２日で2kg減りました。
まだまだ、ドライファスティングを長期間

出来るほど、体は適応していないようです。

でも、よく考えれば最初に水断食にトライした

時には手が震えて、耳鳴りがして、これは無理だと、
自らタオルを投げたのですが、
今回は手も震える事もなく
過ごすことが出来ているので少しずつ体も適応

しているようです。

ドライファステイングの後は

みかんジュースと黒糖でちょいっと
糖分を補給しました。

その後はケトン体も落ち着きました💕

ちょっと休憩が入りましたが、
また波動水断食を続けてみようと思います♪

でもドライファスティングを今回試してみて
とても良かったと思います。

一番のメリットはドライファスティング中に
欲しいのは水分だけで、食べ物に対する
食欲はどこかに消えました。

水断食の時には味が恋しくて仕方なかったの

ですが、今回は味に対する欲求が
完全に消えるとはどういうことか？という

状態を体感できました。

今週の土曜日は矯正治療のお仕事が入っているので、
脳波がβ波に入ると思うので、ドライファスティングは
ちょっと出来ないと思います。

なので、週末はジュース断食にして
また来週から体調をみて、ちょくちょく
ドライファスティングをやってみようと思います💕

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