食欲抑制の媚薬💕
今年は年明けから続けて100日以上
断食してみよう💖そんな風に思っていましたが、
正月明けからの２１日間の断食後
またしても家族の食事の支度中の
味見から食欲が復帰してしまい
現在はサラダや果物を1日１回
チョコチョコ食べています✨
まあそのおかげでか、鏡を見るたびに
暦霊800歳か？と思っていた
シワがある程度伸びてちょっと
落ち着いていて自分にがっかりする
ことばかりでも無いのですが（笑）
うーん、でも食べないで生きられるって
本当の意味でとても自由だから
是非そんなハイスペックな生き方を
そのうちしてみたいと思うんだけどね・・・
まあ私の場合、まだ搭載されている
エンジンが旧型で排気量が
足りないのかな？？
まあ、今年も諦めずに徐々に体のエンジンの
改良を進めようとは思います。
それにしても、よく不食実践者の方は
全くお腹が空かないなんて言っているけども
う〜ん。。。💦私はまだまだそんな事ないなぁ
まあその対策として、呼吸法を取り入れたり
丹田の所に気を取り入れる小周天を
やってプラーナが充満する
感覚を養う様にしてはいますが、
一口の味見の甘美な誘惑には敵わないなぁ。
にゃはは・・・。まだまだ私も煩悩だらで
結構可愛いよね（笑）
それはさておき、それにしても食欲を抑制するもうちょい
科学的な方法は無いものなのでしょうか？
実は食欲を抑制する物質は海外ではサプリとして
肥満の解消や酸化ストレスを減らし
炎症を抑制する目的で製品化されています。
（日本にもあるかな？）
それはN-オレオイルエタノールアミン（OEA)と呼ばれる
物質です。それを知った時には、そしたらOEAを豊富に
含む食品を少量食べれば、一口の味見で
私の飽くなき挑戦も撃沈することは無いか？
そう思って喜んだのも束の間。確かにOEAはナッツ、
オートミール、ココアなどに含まれている様ですが、
その量はごく微量（2 µg/g）なのでそうした食品を
少量摂取したからと言って焼け石に水みたいな
感じでした。。。💦
と言うのもこちらの文献では、肥満の患者さんに
1日125mgのOEAを投与した所、IL-6,IL-8,TNF-α
などの炎症性物質が抑制された報告されていますので、
食品に含まれる量と臨床実験では投与された単位が違う。。。
と言うことで、もしこのOEAを使って
食欲を抑えるのであれば、サプリで
試してみるしかなさそうですが、
自然界に微量しか存在しない物質を
あえて高濃度で摂取するのも何とも
自然の理に反した方法だし、何たって
中枢神経に直接作用する脳内麻薬と同じ成分なので、
例え最初はうまく言ったとしても
後で大変な事になりそう。。。
と言う事で、食欲を抑える媚薬は
あるにはあったけど副作用の事を
考えるとちょっと手は出しにくいともりんでした。。。💦
補足：食欲を抑える媚薬OEA
（以下：大阪大学の論文から抜粋します）
私たちの食欲は、様々な内因性脂質によって
調節されていると考えられています。
空腹時には、ラットやマウスの腸管において、
脳内麻薬として知られるアナンダミドの
血中濃度が増加し、N-オレオイルエタノールアミンの
血中濃度が減少します。
一方、満腹時では、前者の血中濃度は減少し、
後者の血中濃度は増加しています。
また、アナンダミドをラットやマウスの脳に
投与すると、カンナビノイド受容体を活性化して、
食欲を亢進することが分かっています。
一方、N-オレオイルエタノールアミンを投与すると、
G蛋白質共役型受容体119（GPR119）
またはα-型ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体(PPARα)を
活性化して、食欲を抑制することが報告されています。
（抜粋終了）
と言う事で、食欲に関わる脳内麻薬には
カンナビノイド受容体に結びつくアナンダミドと
そこには結びつかないN-オレオイルエタノールアミンが
あって、前者が増えると食欲増進。
後者が増えると食欲が抑制という関係にあります。
でもこのアナンダミドとOEAですが、
参考文献によれば実はカカオには
両方含まれているそうです。。。
という事でダークチョコレートが食欲抑制の
媚薬だという線はこれでなくなりましたわ。。
個人的には残念かも。。。（笑）
参考文献
Oleoylethanolamide Supplementation Reduces
Inflammation and Oxidative Stress in Obese People: A Clinical Trial
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