カンジダ撃退♪お手軽法💖
先日はカンジダ対策で一番
大切だなぁと思うことを
ご紹介しましたが覚えていますか？
ヒントは培地のPHです♪
はいそれは。。。
体＝培地だと考え食事で
培地のPHを変えることです！
培地のPHが変わればカンジダ菌が
台頭してくることはないでしょう。
でも、いくら大切でもこんな事言ってると
注文の多い料理店の山猫が
お客さんに対する無理な注文を
しているようなもので
あまり現実味がないように思います。
かと言って抗真菌剤を一生
使い続けることも難しいし副作用や
菌交代現象のリスクもあります。
ではもう少しお手軽に続けられる
方法はないのでしょうか？
はい！
それはカンジダ症のご専門の
帝京大学医真菌研究センター所長の
安部 茂先生から学んでみましょう♪
先生はカンジダを抑える食品として
以下のものを挙げていらっしゃいます。
♠この中でも特にシナモンの効用について
安倍先生はコラムにこう書いていらしゃいます。
http://www.daiwa-pharm.com/info/abe/8343/
（一部引用）
東南アジアでは食後の口腔清浄に使われている
シナモンですが、シナモンの微粉は口腔内の
カンジダの異常増殖を抑制します。
さらにその効果をよく調べると、
経口投与したシナモン粉は１時間以内の
接触でカンジダ菌の増殖に影響を与え、
その粉が口の中に留まるようにすると
効果が強まることも明らかになりました。
（引用終了）
そしてさらにシナモン関して調べてみると
シナモン＆パチュリの精油がマウスの実験で
腸管のカンジダの感染症に
治癒率７１．６％
改善が見られた率２８．３３％で
ほぼ１００％効果があったという研究があります。
（以下の写真はシナモン＆パチュリの精油が
カンジダ菌を破壊する過程です。）
（一部引用）
Sixty intestinal Candida-infected patients were treated with a capsule containing cinnamon and pogostemon oil. The curative ratio was 71.67% (43/60), and the improvement ratio was 28.33% (17/60), giving a total ratio of 100%. Thus, the cinnamon oil and pogostemon oil complexes had strong anti-fun-guseffectsagainst Candida albican, Candida tropicalis, and Candida krusei.
♠また安倍先生は同コラムでココナツオイルが
カンジダに有効であることにも触れています。
３．驚きのココナツオイルの作用
ココナツオイルには、カンジダ菌に対する独特な
作用があることが最近明らかになっています。
米国タフツ大学のキャロル・クマモト博士らのグループは、
モデルマウスにココナツオイルを飲ませると、
便中のカンジダ菌量が減少することを報告しています。
口の中のカンジダ菌を減らせる食品は、
前回のコラムの表で示しましたようにかなり
知られていますが、その効果を大腸まで到達させ
便中の菌量を減らすものは極めて限られています。
ココナツオイルのこの効果は驚くべきものです。
このメカニズムについて、帝京大学の羽山先生たちは、
ココナツオイルが消化管内のリパーゼで分解される結果として、
中鎖脂肪酸（デカン酸など）ができ、それがカンジダ菌の
消化管内の増殖を抑制していると説明しています。
ココナツオイル自身には、カンジダ菌に直接与える作用は
明確にされていませんが、間接的に影響を与えるといえます。
カンジダ菌による健康被害から身を守るには
有力な手段になると期待されます。
（一部引用終了）
米タフツ大学のキャロル熊本の研究はこちらから
確認して下さいませ。
♠またココナツオイルを使ったオイルプリングの
効果をインドのHyderabad city of Indiaの
歯学部の学生４０名を２つに分けて
プラシーボの対照群と比較した実験があります。
オイルプリングのグループでは
10-15 mlのココナツオイルを使って
１０分間うがいをしました。
実験中は歯ブラシやその他の
うがい薬を使いませんでした。
以下の表はその結果です。
特に実験７日目のプラークスコアの
減少率は
オイルプリンググループで２８．８７％
コントロールグループで１３．７９％となっていて
顕著な違いが出ています。
ということでカンジダ菌の繁殖防ぐ為に
出来ることまとめです💖
♠カンジダ菌を防ぐ方法まとめ
・ココナッツオイルを使ったオイルプリング
これは口腔機能の低下を防ぐためにもとてもいい方法です。
（オイルプリングはココナツオイル以外の油でも出来ますが
ココナツオイルが一番効果が高いと思われます♪）
・シナモンパウダーやシナモンの精油を
ココナッツオイルに混ぜて軟膏として使う。
入れ歯などをお使いの場合には中に塗って
１時間位置いておくと効果が高くなると思われます💖
それでは良い日曜日の午後を
お過ごしくださいませ♪