鬼滅の刃全集中呼吸って？

治癒力、筋力を上げる全集中呼吸という

呼吸法が出てきます。

 

その呼吸法の効能を聞いた時に

それはまさしくアイスマンと呼ばれる

ウィムホフさんの呼吸法と同じだ！と、思いました。

 

普段より深い呼吸を繰り返す事で、酸素濃度が上がり
血液のPHも上昇し、その後息を止めることで、
身体が普段ならアクセスしない扉を開け、

松果体からアドレナリンが放出されると言うのが、

ウィムホフ呼吸です。

深い呼吸がリズムよく上手く行けば誰でも
２分近くは息を楽に止めていられる様に
なりますので、効果が分かりやすいです
まだやったことがない方は是非お試し下さいませ！



しかしながら、ウィムホフさんの深い呼吸を
１日中実践するのは、ちと無理が有るように思われます。

それで、その代わりになる呼吸方法として
思い浮かんだのがヨガにおいて最も理想と
される呼吸法と言われる完全呼吸法です。

これは腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨式呼吸の
全ての呼吸が同時にゆったりと自然に動いて、
肺をフルに使って行う呼吸方法です。

完全呼吸は肺をフルに活用するのでプラーナの
取り込み率を最大限にすると言われています。

やり方は、鼻からゆっくりと息を吸い、腹部に空気をいれて
膨らませてから、肋骨を広げて胸に空気を入れていきます。
吐く時には肋骨を内側に萎めるようにして、腹部を引っ込めます。
腹部と胸に手のひらを置くと呼吸の動きが分かりやすです。

 

ということで、これからは出来るだけこの完全呼吸をするように
心がけてみる実験をしてみたいと思います。
ご興味が有る方は是非実験してみて、
何か分かったら教えてね～

ブリザリアンを目指しているあなたにも
ぴったりな呼吸方法だと思います

PS:

先日の記事で主人公の炭治郎君がなぜ
周りを太陽の様に照らすことが出来るのか？に関してですが、
それは炭治郎が光明を得た者のように
自分自身との良好な関係性を築いているからだと思います✨

それは、強敵な鬼との戦いにくじけそうになる時に
自分を鼓舞するために自分自身にかけたセリフから分かります。

「頑張れ　炭治郎　頑張れ！！　俺は今までよくやってきた！！
　俺はできる奴だ！！そして今日も！！　これからも！！
　折れていても！！　俺が挫けることは絶対に無い！！」
（同作３巻第24話「元十二鬼月」より）

炭治郎は何時だってどんな状況だって自分自身が
一番の応援団長なんです！！

これって本当に素敵なことだし、悟りのヒントですよね
大いに見習いたいところです。

それにしても鬼滅の刃は中々な素敵なお話でした
ブリザリアンの鬼の禰豆子ちゃんも出てくるしね～

それでは、素敵な午後をお過ごし下さいませ♪