【書く＆話すde心をリセット】
このブログの最初の頃の記事は他の
サイトとリンクさせていたんだけど、そちらが
消えてしまったので、もはやこの世から
幻のように消えてしまったけど・・・
このブログには本当に助けられてるな～・・・。
記事をお読みいただき心から感謝しています
いつも、いつも本当にありがとうね～✨
書くことは私にとってはライフラインみたいなもの
小さい頃あまり記憶力の良くなかった私は
それを補うために、何でも見聞きしたものを
忘れないようにするために片っ端からメモをしたの
（笑っちゃうのはジャスムヒーンさんの
ダークルームのリトリートに参加して９日間
光のない真っ暗闇の中で過ごしたときでさえも
彼女の言ったことや自分の気づきを忘れないように
するためにずっとメモをしていた・・・
でも、もちろん当たり前ですが、そのメモには
何が書いてあるかさっぱり分からなかったのよ・・・笑）
まあともかくね、小さい頃からそんなふうにしているうちに
書いていると心がとても落ち着くようになってきて
今じゃ書くことは自分を内観する瞑想みたいな感じになってるの♪
それに先日から参加させて頂いている
「オンライン話す＆聴く瞑想会」では「話す」という形で
自己開示させて頂いてますが、これもまた「書く」のと同じように
自己を内観する効果があると感じています。
それに関してはベストセラー作家の精神科医の樺沢紫苑さんも
こんな風にお話されていらっしゃいます。
（以下樺沢紫苑さんのメルマガより引用）
｛自分の悩みを人に打ち明けることは勇気がいることですが、
実は自分の悩みを人に打ち明けて、話すだけで、
悩みの９割は解決するのです。
なぜならば、ほとんどの人は、自分がなぜ苦しいか。
自分が何に悩んでいるかを気づいていないからです。
自分の真の悩みが明確にわかれば、
その解決法も見えてくる。
あとは、行動するだけです。
ほとんどの人は、何をしていいかわからずに、
不安や苦しみを感じるのです。
人に相談することで、自分の頭の中が整理されます。
結果として、人から教えられなくても、
自分の真の悩み、真の問題点、真の解決法を
自分自身で発見することができます。」
また、『YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」では、
みなさんから質問、悩み、相談を募集しています。
実は、「相談を書いているうちに、気分が楽になった」
という方が非常にたくさんいらっしゃいます。
自分の頭の中が整理され、
自分の心の中が整理され、
自分の心の中のワダカマリやストレスが棚卸しされたからです。』
と、悩み相談のために「書くこと」が自分の考えと感情を整理して、
悩みの原因やストレスの棚卸しになると言ってらっしゃいます。
つまり書いたり話したりすることは自分の心の中の
棚卸しにとても役に立つのです
もちろん、
「話す＆聴く瞑想会」で話をただただ、瞑想的に聴くだけでも
色んな思いが心のなかに沸き起こって来ますので
自分の心を内観するいい機会になるかと思います♪
☆内なる旅（瞑想）をご一緒にする機会をご用意しています✨
ご一緒に心の棚卸しをしてみませんか？
出発２時間前まで受け付けております♪
～お知らせ～
「考えを手放す瞑想」ガイド奥富さんのご案内にて
無料で「オンライン聴く＆話す瞑想の会」にご参加いただけます！
日程を追記しました。各瞑想会のお話のテーマも決まりました。
何度も参加していただくことは大歓迎です！
2月13日（土曜日）14:30～16:00（コンプレックス・家族）
2月13日（土曜日）20:30～22:00（仕事・お金）
2月16日（火曜日）13:30～15:00（ストレス・健康）
2月18日（木曜日）20:30～22:00（瞑想・悟り）
2月20日（土曜日）20:30～22:00（恐れ・心配）
コロナ禍のこんな不安な時代だからこそ・・・
自分の内側をみつめ私たちが本当は一つであることを
思い出すことを何よりも大切にしたい
そんな思いからこの瞑想会を企画しました
瞑想を通じて心の平穏を取り戻したい！
聴く＆話すことを通じて心のデトックスをしたい！
ユニティ意識につながりプラーナの栄養に移行したい！
悟りと瞑想に興味がある！
そんなあなたのご参加をお待ちしております✨
◆２時間前までお申し込みいただけます
この瞑想会は瞑想ガイドの奥富さん（宇宙）の愛で出来ています💓
奥富さんに出会わせてくれた宇宙に心より感謝してます！
お申し込みはこちらから
↓
【オンライン聴く＆話す瞑想会♪】無料モニター様募集
ガイドの奥富さんが普段ご案内されている瞑想です。
↓
PS：先日友人にこの「オンライン聴く＆話す瞑想会」は
いつまでモニター期間なのって？って聞かれましたが・・・
実は私もガイドの奥富さんもよく分かっていません（笑）
ただ今は「ドアをオープンにしておきたい！」という気持ちを共有しています。
◆以前瞑想会にご参加頂いた方のご感想はこちらのページからご覧いただけます♪
（沢山のご感想を本当にありがとうございます💓皆様の無条件の愛を感じます！）
心の内側の名所スポット♪