この記事お気に入りの動画の人だ！

久しぶりにナチュラルニュースを見たら、私の大好きな動画を作った人のインタビュー記事が載っていたので、思わずご紹介します。

その男は「ローフードで彼はまるでスーパーマンの様になった」と言う

http://www.naturalnews.com/043353_raw_food_diet_fruitarian_health_benefits.html

フルータリアンで持久走のアスリートのマイケル・アムステインは車やバス、電車でなく、１５マイルを走って途中フルーツを一度楽しむ休憩をはさむだけで、住宅街からニューヨークセントラルパークまで、通勤しています。彼は走る前に約１５個のオレンジを朝食に食べます。一日の終わりには彼は約６０００カロリーの主に果物と野菜だけを摂取します。

彼はこのローフードのライフスタイルのおかげで、持久走の記録から視力に至るまで全てが向上し、スーパーマンになった様に感じると言っています。

ローフード以外は何も効果が無かった

「ビタミンショップの物をすべて試しました」と、CNNのサンジャイ・グプタ博士のインタビューで、アムステインは答えています。「全てのサプリメント、たんぱく質食、等試せるものはすべて試しました。でも、ローフード食が私を完全な人間にしてくれました。」と、付け加えました。

彼の家には４つの冷蔵庫があり、倉庫に買い物の旅をするといいます。「私は野生動物の様にとてもたくさん食べます。」と彼は言います。でも彼の健康的な運動と食養生の習慣は彼の体重を適正に保ちます。彼は体脂肪率がほんの３～５％である事と、１００マイルのアメリカ国内１７番目の記録を持っている事に誇りを持っています。

ローフードを食べることのその他の利点

アムステインは彼のyoutubeのフルータリアンチャンネルで知られていて、ローフード食でどんな健康効果が有ったのかについて案内役をしています。

視力の向上
彼の視力は、その他の全てのものでなし得なかったが、ローフード食で飛躍的に向上したと言います。

皮膚がきれいになった
アムステインは皮膚が乾燥することも朝起きた時に目やに悩まされることもないと言います。

エネルギーの向上
「生き生きとしていて活気にあふれている。」と彼は言います。ローフード食は彼の意識を明瞭にし、彼のマラソンのパフォーマンスを向上させたと言います。

免疫力の向上
「私は病気にかからないし、怪我もしません」彼は１００マイル以上走った後でも身体は故障したりしないと言います。
アムステインは全ての人が２週間だけでもローフード食を試すべきだと言います。恐らくその期間内あるいはもう少し短期間で、彼が言う常識的な食事の何らかの恩恵を受けることが出来るだろうと、自信を持って断言します。

私のお気に入りの彼の動画はこちらです
本当、この動画好きだわ～！

そしてこちらがフルータリアン・フードピラミッドです

http://fruitarians.net/blogs/entry/Fruitarian-Food-Pyramid

 



食品
推奨される食用の果実

完熟、新鮮、加工していない、汚染されていない、傷んでない、美味しい、地産の、季節の、最小限に交配された
・ジューシーな甘い果実と甘くない果実
・ナッツ、種、豆、等は浸水し、下処理をした新鮮なものを補助食として加える
・葉物、根菜、その他の部分の植物や藻類は薬もしくは必要に応じて加える

飲み物
・綺麗な水、必要であれば蒸留水
・新鮮な果汁
・もし飲みたければその他の果汁ベースの飲み物、コーヒーやワインは最小限にする

避けるべきもの
・不必要な薬や刺激物
・人工添加物
・塩、甘味料
・動物性食品
・精製食品
・抽出された脂肪や油

プラスすること
１、一度にではなく、時々は早く十分な量を飲んだり食べたりしましょう。
２、飲み物や食べ物は常温で摂取しましょう。
３、冷蔵は最小限にしましょう。

楽しみましょう！


（引用終了）


本当にこんな食生活良いよね～！家の家族にもこうなって欲しいわ～！生活がシンプルになるし、調理にかかるエネルギーや時間の無駄遣いもない。それに何より動物たちを犠牲にすることも無いし。多くの人が果実食を実践したら、本当に数多くの社会問題が「解決しちゃうのにね！」っていつも考えています。

皆さんも試しに果実食を実践してみませんか？
でもこれは果実食を実践してもらう以外にその良さを分かってもらう事は出来ないと思います。

そこで、フレンズ歯科からのご提案です！

もし現在果実食を実践していない人で、今後実践してみたい方は、血液観察やAGEの測定を無料でいたしますので、是非モニターになって下さいませ！



モニター募集の条件

・１００％ローフードで果実・葉食を実践できる方（主食は果実）
・現在はローフード実践者じゃない方
・フレンズ歯科に月に２回ほど来院していただけることが出来る方
・検査データをブログや資料でシェアしても大丈夫な方
・果実や野菜などの食費はご自身で出資して下さる方
・フルータリアン・フードピラミッドに書いて有る約束を守る事の出来る方



期間は２週間から１か月を予定していますが、ご協力頂けるようであれば期間の延長をさせて頂きたいと思います。今回の条件も中々厳しいかもしれませんが、皆様からのご連絡お待ちしております！アレルギーやその他お悩みの症状を抱えていらっしゃる方も大歓迎です！是非ご一緒にフルータリアンの素晴らしさをシェアいたしましょう！