おはようございます♪
最近遅ればせながら、「自分の好きな事をして生きる！」って決めました。それからは、ちょっと嫌だな～とか、納得がいかない事はやらない選択をするように心がけています。でも今まで、そんな行動をする事に慣れていないので、（え！そうなんですか～って突っ込まないで・・自分の中ではそうなんだから・・笑）「こんな事したら嫌われるかも！」「ここで断ったら信頼がなくなるかも？」「こんな事したら相手に迷惑が掛かるから」「本当はやりたくないけど、私さえ我慢すれば」こ～んなセルフトークが次から次に湧いてきて、怖くなってやっぱり嫌なこと我慢して「やっちゃおうかな！」っていう誘惑に負けそうになります。
そうなんです、ネガティブセルフトークをしながらも、変わらないことで得られる安全域に留まる誘惑です。
それでもって相変わらず嫌なこと我慢してやって、「あ～人生って疲れる」「もうこんな事やってられるか」「なんか自分ばっかり貧乏くじ引いているような気がする」「私ばっかりが頑張ってる」「誰も協力してくれない」って、思いっきりネガティブなセルフトークを繰り返し繰り返し自分に聞かせて、嫌なんだけどでも何処かでそれで安心感を得ている。
でもなぜ？
それは罪悪感を抱えているからだって気づきました。
心屋さんのBeトレの資料（先日からBeトレ会員になっちゃった～）によれば、罪悪感を抱えている人は、ちょっと意地悪で「感謝しなさいよ」「謝りなさいよ」「～してやってるんだから」っていうメッセージをいつも発しながらなんか知らないけど毒（心屋さんは黄色い液って言っていたな～）を吐いていると言います。でも、他人にもろ毒をかける事も悪いことだと思っているので、正面から分かるように毒をかけたりはしない。だから、周りの人には「あなた察しなさい」という感じの、ネガティブなセルフトーク（他人に聞こえるように言った時点でセルフトークじゃないか・・）をその人の周辺に吐き出し、「謝りなさい！感謝しなさい！」というようなプレッシャーをかける訳です。
うわ～、罪悪感抱えてるのってなんか嫌だね～（私もだけど・・）
しかしながら、世の中の罪悪感がない人間（天然系の人）にはこのメッセージが伝わらない。それで、毒が効かないもんだから更に吐くんだけどやっぱりダメみたいなループに陥る可能性も。
罪悪感を抱えた人間はどっちかっていうと「正義の味方」みたいなヒーロータイプだって言ってました。でもそんなヒーローの内側には何が入っているでしょうか？
実は
「時間に遅れてはいけない」
「働かざるもの食うべからず」
「努力は報われる」
「お金は汗水垂らして働かないと得られない」
「学校に行かないとロクなものにならない」
「嘘つきは泥棒の始まり」
なんていう思い込みで一杯。だからその思い込みのメガネをかけて物事をみて、そのメガネにかなわなければ、「あなた～！もっと、罪悪感を感じなさい！謝りなさい！」と、相手を裁きます。
罪悪感はこうして「正義の味方」のヒーローによってリレーされちゃいます。子供や孫に渡せば世代間伝播までしちゃうそうです。罪悪感のリレー恐るべし！！
「正義の味方」のヒーローにとっては人を裁くのは居心地の良いものだったのですね。「自分の正しさ」を主張して、みんなにも罪悪感を感じさせて安心したいんだね。だって、そうやって周りの悪と戦っている限りは自分だけが罪悪感を感じなくていいからね。要するに自分だけじゃなく周りの人にも罪人だって感じて欲しいんだね～。
でも正直自分もそんなヒーロー気取りの罪悪感を一杯抱えています。本当はやりたくないけど、家族の為、●●●の為、●●●●の為に仕方なくやっている事が沢山あります。あ！でも、フッ素塗布やキシリトールを止めるとか、不要な乳歯の虫歯を治療をしないとか、勇気を出して止めてきたことも有ります。これ笑えない冗談だけど、ヒーロー気取りで、本気で子供達の為に妊婦さんの為に毒撒いていた訳よ～。
でも本当にやりたくたい事を止めるって凄く勇気がいります。だってその道は今まで来たことのない道だから。周りの景色もだいぶ違って見えるし、そっちに進む人少ないし、とても不安になるからね。「本当にこっちの方向で良いの？」って感じだよね。
でもこれからはどんどん罪悪感を手放してみようと思います。
で、罪悪感を手放して自由になる為にはどうしたら良いのかって？
心屋さんは自由になる為に次の４つの事を挙げています。
１、「ありえない」と思っていることをやる
２、「いけない」と思っていることをやる
３、「間違い」だって思っていることをやる
４、「良くない」と思っていることをやる
そしてこの４つの事を更に言い換えると、遠慮せずに好きなことをやる事、実はやりたくない事を止めること。
簡単に挙げましたが、この４つの事やるのってとても勇気いりますよ～！
それこそ、罪悪感から足がすくみます。
でもパラシュートを信頼して大空へ向かって「エイや～！」って思い切ってダイブ！！そうすると、視界がサッと開けて自分が自由だった事に直ぐに気づきます。
ダイブする時に信頼すべきパラシュートってなんだと思う？
それは自分自身です。
「私は価値のある人間です！世界のどこを見回しても私と同じ人はどこにも居ない唯一無二の存在。」だから、何があっても大丈夫、そこに居て存在しているだけで、それだけで素晴らしい！
そんな風に信頼できれば大空に飛び立てるよね！かれこれ５０年近くも生きてきたけど、そこまで自分の事信頼出来てなかったな～。でもでも、これからは自分自身の一番のファンで居ようと決めました。どんなことがあっても、大丈夫。「応援して、勇気付けて、大好きで居よう！」だって一番のファンだもん
是非是非、あなたもご自身の一番のファンで居てくださいね！
ファンになったら騙されたと思って先に挙げた４つの事を試してみて下さい。
結局自分がやりたくない事をやり続けるのって、長続きしないし自分と関わってくれた人にも失礼な話だって気づきました。何故って嫌なことやっている時って自分はそこには居ないでしょ？早く終わることばかり考えて、魂の抜け殻みたいになっているでしょ？いつもいつも抜け殻じゃ「生きてる意味ってあるのかな？」いかんいかん、またきついセルフトークして自分を責めてる～。（罪悪感の浄化って本当にキリないわ～。）
ひょっとしてあなたも「自分は好きなことをして幸せになったらいけない」なんて思っていませんか？
何故なら、
「自分は冷たい人間だから」
「自分は親不孝者だから」
「自分は人を喜ばせなきゃいけない存在だから」
「自分は人に迷惑をかけちゃいけないから」
「自分は失敗しちゃいけないから」
「自分は人を幸せにしなきゃいけないから」
こんな「おもり」そろそろ外して大空にダイブしてみませんか？
だって、「おもり」着けたままじゃ墜落しちゃうでしょ！
罪悪感が無い人＝魂が綺麗な人だそうです。
罪悪感を捨てる＝魂を浄化する事。
それって本当に怖い事だけど、でもやってみる価値は有るとは思わない？
「おもり」を外したら本当に体重が軽くなったりして？
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ダイエット効果が有ったら報告します（笑）
皆さんのダイビングが上手く行く事を願っています。
最近私の周りに、嫌なこと、やらなければならない事、忙しくて一杯いっぱいになっちゃている事を止めて大好きな事をして生きていこう！って決めた人がボチボチ出現するようになってきました。今まで余り出会わなかった人たちです。そんな出会う人たちのの変化と自分の思考の変化の連動性を実感しています✨
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今まで出会うことのなかった方達（ＮＬＰコーチング仲間）
髪切った～
渋谷のセルリアンホテルでランチ
（サンドイッチのローストビーフは食べずに、ベジ啓蒙活動もしてきたよ！）
今までやってない事やってみた～
罪悪感は要らないな～
「いまここを楽しもう！」
でもね最後に言っておきたいことが有ります。
それはね、（ここまで変わりたい、手放したい～って、連発していてこんな事言うのもなんだけど）例え自分を信頼して勇気を出して行動しても望むような結果が得られなかったとしても、その過程を楽しむこと。それが何より素敵なことなんじゃないかなって思います！
全ては「今ここに生きる為に！」
じゃあなんでもOKなんじゃない？
そうそう！そういう事。
（今回の記事は５月のBeトレDVDを参考に書いています。）
私は心屋塾の回し者では有りませんが、Beトレ会員についてはこちらから
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