不食の準備食🌈レインボーダイエット
不食準備期７２日目❤️
秋になってミカンの美味しい季節になって来ましたので、最近はミカンのフレッシュジュースをいただいていました✨しかしながら、絞るのもめんどくさくなって来たので、途中から皮は残して実だけを食べて口の中でぎゅっと潰して、マウスジューサーを使っていただいています😅
夏の間はあくまで液体に強いこだわりを持っていましたが、あまりこだわりが強くなると、逆に市販のジュースに頼り、結局は歯周病菌を増やしたりと、健康とは逆方向に歩んでいました。「液体しか摂取するべきでない！」というベッキーさん的な思考もまた自由度も下げ、マトリックスからの脱出を逆に難しくするように感じていました。こうした新たなビリーフは視野を狭めます。ですから少し自由度を上げ、ゆるい感じで行くほうが、めんどくさがり屋の私には合っているかもしれないと思っています。
という事で、これが液体食生活というのかどうか（？？）な、感じになって来ておりますので、液体食生活７２日目でなく不食準備期７２日目と、呼び方を進化させようと思います🌸
そしてこれからは、引きこもっていられるときにはドライファスティングをしたり、仕事や外出でエネルギーを消耗したときには果物を食べたりと、臨機応変に今までよりも更に勝手気儘に不食準備期を楽しみたいと思います✨
ちなみに最近の私のプラーナの摂取率は、以前の３食のときの摂取カロリーがだいたい1500calとすると、最近は400kal強位だったので、大体70%位でした。この位のバランスで行けば、ケトン体も出ないし、体重も安定します🎵
これからもトライ＆エラーを繰り返しながらボチボチ進みますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします😊
昨日は健康オタクの友人たちとお話会を開催しました🎵
そこで面白いシンクロが！
それについては編集後記で✨
今日は不食の準備期に役立つレインボーダイエットについての実践編をご紹介いたします😊
レインボーダイエット実践編
出典
バランスはレインボーダイエットのキーです🎵レインボーダイエットは異なった振動や違ったタイプの気づきを持ったチャクラは、それぞれ価値があるという考え方に基づいています。異なった振動のチャクラは全て滋養される必要があります。
レインボーダイエットでは全てのスペクトラムの食品、チャクラ、1日の時間帯についてカバーしています。
朝は最初の３つのチャクラの滋養からスタートします。
赤、オレンジ、黄色〜金色
日中は３番目から５番目のチャクラの滋養
黄色〜金色、緑、青
夜は５番目から７番目のチャクラの滋養
青、インディゴブルー、すみれ色〜紫、白もしくは黄金色
この連続した色の配列はチャクラの目覚めのパターンに沿っています。日々チャクラのバランスを促すために、適切な色の食べ物を使う事は、スピリチャルな生活にとって大切です。もし私たちが、上部に位置するチャクラを活性化する食べ物ばかりを食べていたら、長期的には微細なエネルギーは安定せず、地に足が付かなくなってしまいます。
次のようなスピリチャルパターンは例外的です。ある一色の食べ物を一定期間、特に弱ったチャクラや関連する臓器、腺、神経センターを活性化するために使います。あなたが特定のチャクラを、そのチャクラに対応した食べ物によって短い期間の間食べれば、活性化する事ができます。
レインボーダイエットは覚醒のためのテクニックではありません。これは、スピリチャルセンターを開いたり、システムの調和を手助けする方法です。レインボーダイエットは、全てのチャクラにアプローチし滋養する方法です。この方法は私たちのスピリチャルな生活の為の個人的な食事方法を開発する事を手助けする為の、系統化された食事方法です。
レインボーダイエットの原理は、野菜、フルーツ、ナッツ、種類、穀物の適切な摂取についての助けになります。レインボーダイエットにおいて、白い食べ物はフル・レインボー・スペクトラムを持っているので、どの食事にも使う事が出来ます。
例えば白い食べ物の野菜は、カリフラワー、大根などです。カラーのコードは肉類には当てはまりません。レインボーフードのコードは、伝統的な菜食、ラクト・オボベジタリアン（卵の殻の色はコードに当てはまります）、ラクトベジタリアン、ヴィーガン、フルタリアンなどに適用されます。レインボーダイエットの原理はとても機能的です。それでは次にレインボーダイエットの食事のタイミングについて見て行きましょう。
■朝
赤、オレンジ、黄色ー金色の食べ物は第一、第二、第三チャクラの活性化に役立ちます。これらの食べ物には、りんご、オレンジ、バナナなどのフルーツが含まれます。フルーツは昨晩食べた食事がまだ未消化で残っている時に消化を助け、浄化してくれる優秀な食材です。
金色の食材は、精製されていない小麦、玄米、コーン、そば、オーツ、ライ麦などです。
黄色の食材は、ゴマ、ひまわりの種、かぼちゃ、アーモンドなどの、ナッツや種全般です。ナッツや種を心酔して発芽を始めると、それらの食材は体の中でアルカリ性に変化し、フルーツと食べ合わせるのにとても効果的な食材になります。
浸水したナッツや種類を朝食べるのは、血糖値のバランンスが崩れている人には特に有益です。
■日中
黄色ー金色、緑、青の食べ物は、３番、４番、５番のチャクラを活性化します。中でも緑の食べ物は日中の食材としては優秀です。サラダやそのほかの野菜料理として、スプラウト、アボガド、レタスや濃い緑の食べ物を日中に食べましょう。
また、青りんご、スイカなど皮が緑の果物も３番から５番のチャクラを活性化します。メインの色は緑ですが、トマトなどのほかの色の食べ物を減らせという意味ではありません。オレンジー金色のスペクトラムの人参なども昼間食べるのにとても良い食材です。
■夕方
青、インディゴ、紫、金色、白い食べ物は５番、６番、７番目のチャクラを活性化します。金色の食べ物も、紫の食べ物と同じように、夜の食べ物に含まれます。紫とクラウンチャクラに関連している金色は補完色です。
夜の食事のメインの色は、紫、白、金色です。夜瞑想をする為の早い時間の食事には、紫、白、金色の食材を日の入り前の軽い夕食として摂取するといいでしょう。一般的な紫色の食材は、なす、紫キャベツ、紅藻（ダルス）、ビーツなどがあります。
ラドルフ・シュタイナーはビーツは心と脳の機能をあげ、血液の浄化作用に役立つ食材であると言っていました。夕方には、グリーンの野菜やスプラウトも食べると良いでしょう。金色の食材は、玄米、全粒小麦、粟、オーツ麦などです。
ひまわりの種、かぼちゃの種、カシューナッツ、ゴマやアーモンドも金色の食べ物に属します。
朝や昼間の食べの長いリストはありません。なぜなら、それらの色の食べ物を見つける事は、とても簡単だからです。また、こだわりを捨てたり、宗教の枠を越えたりする事も大切です。しかしながら、青ーインディゴー紫のスペクトラムはすぐに思いつかないかもしれませんので、幾つかの食べ物のリストをあげてみました。
■金色〜白色の食べ物
穀物；様々種類の小麦（ライ麦、オーツ麦、バークレー麦）、コーン、米、ソルガム、トリティカル、きび、キヌア。
果物：デーツ、ゴールデンアップル、アプリコット、ゴールデングレープフルーツ、ゴールデン梨、キンカン、びわ、パーム油、小型バナナ、パンの実、バナナ、マスクメロン、マンゴー、パパイヤ、パイナップル
ナッツ＆種：ひまわりの種、ゴマ、大豆、ワイルドヘーゼルナッツ、はいばみ、アーモンド、ヨーロビアン・くるみ、黒くるみ、ピスタチオ、ブラジルナッツ、クィーンズランドナッツ、番バラナッツ、かぼちゃの種
豆類：レンズ豆、ささげ、ひよこ豆
野菜：黄金かぼちゃ、カリフラワー、ヒカマ、ホワイトアスパラガス、大根、ホワイトラデッシュ、バターナッツかぼちゃ
ハーブ；シナモン、ホースラディシュ、キャラウェイ、コリアンダー、ディル、スパニッシュ・オニオン、黄色玉ねぎ、白玉ねぎ、エゾネギ、西洋ネギ、シャロット、にんにく、しょうが
■紫の食べ物
穀物：紫コーン、紫アマランランサス
果物：ビルベリー、ワースベリー、ブラックソーンベリー、ブラックチェリー、ブラックイチジク、スパータンアップル、西洋梨、全ての種類の紫プルーンとプラム、ブラックベリー、レーズン、全ての種類の紫のぶどう、くわ、パッションフルーツ、ハックベリー、エルダーベリーとカカオ
豆；カナディアン・ワンダー豆、ブラックグラムシード、紫そら豆、ヴァニラビーンズ、紫豆、アデュレーション豆
野菜：なす、紫キャベツ、ビート、紫ブロッコリー、コールラビ、かぶ、紫アスパラガス、ダルス、のり、アラム、ひじき、多くの紫の海藻、シーケール、ライトパープル筍、アーティチョーク、冬ラディシュ、水栗、ジェルサリウム・アーティチョーク、さつまいも
ハーブ：マローフラワー、バジル、ヘザー、ローズマリー、セージ、チョロギ、黒胡椒、ミクルシスル・フラワー、紫玉ねぎ
■青い食べ物
穀物：ブルーコーン
果物：ブループラム、ブルーベリー、サスカトゥーンベリー、ビルベリー、キャビネットグレープ
ハーブ：チコリフラワー、ルリチシャ、ヤナギハッカ、ブラックソーン、ブルックリンフラワー、パンジー
■フィトケミカルとレンボーダイエットのカラー
フィトケミカル
★食べ物
・赤：レスベラトロール、エラグ酸、リコピン、クエルチン
トマト、赤ピーマン、ピンクグレープフルーツ、さくらんぼ、ラズベリー、レッドグレープ、いちご、赤りんご、すいか
・オレンジ：カルチノイド
人参、ピーマン、かぼちゃ、ヤムイモ、さつまいも、かぼちゃ、アプリコット、マスクメロン、マンゴー、オレンジ
・黄色：フラボノイド、リモネン
柑橘類、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、黄色ピーマン、もも、ネクター、梨、パイナップル
・グリーン：インドール-3-カルビノール、チオシアネート、ゼアキサチン、スルフラフェン、イソチアシアネート、ルテイン
全てのグリーンの葉野菜、アルグラ、ケール、レタス、パセリ、クレソン、スイスチャード、コラードグリーン、マスタードグリーン、ビートグリーン、ブロッコリー、キャベツ、ブルーセルスプラウト、青梗菜
・ブルーとインディゴ
ビルベリー、アントシアニン
ブルーベリー、サスカトゥーン、グレープ、プラム、ビルベリー
・紫
リコピン、テルピン、アントシアニン
ラズベリー、グレープ、いちご、ブラックベリー、プラム、なす
・白
アリスルファイド、ケルセチン、イソチアシネート
カリフラワー、キャベツ、ラデッシュ、えぞねぎ、西洋ニラネギ、わけぎ、にんにく、シャロット、玉ねぎ
フィトケミカル
フィトケミカルを含んだ食べ物は全てレインボーのスペクトラムを持っています。これらのチャートはレインボーダイエットのフィトケミカルの質に注目しています。これらのリストは全てのレインボーダイエットを含んではいませんが、あなたのイメージを喚起する時に役立つでしょう。
食べ物の種類によっては熟すと色が変わるものもあります。例えば、パイナップルは熟す前は筋反射ではハートチャクラを活性化する緑の振動を持っています。しかしながら熟すと、金色になって、金色の振動を持つクラウンチャクラを活性化します。
食べる時にはその植物の持つ外側の色が、重要です。幾つかの色は特定のチャクラの主な色に、合っていませんがが、色の組み合わせや２つのチャクラの中間色に合っている事もあります。例えば、ゴマやひまわりの種は、筋反射では２番目のと３番目のチャクラの間とクラウンチャクラの活性化をするという強い反応がでます。ですから、徐々に変化する色のスペクトラムはチャクラ間の変わり目を表わしています。
筋反射を使えば、臓器、腺、チャクラに関連する３２の背骨の脊椎骨のどの部位に適した栄養であるかを選択できます。しかしながらこれらのシステムでは、そんなに単純明快では有りません。
レインボーダイエットは、自然でシンプルな、２４時間の１日のサイクルにフォーカスした栄養摂取のアプローチです。ローカーボから中程度のカーボの果物、浸水処理した種やナッツを朝に食べる。グリーンリーフを昼に食べる。そして、ビートやダルスのサラダやスープを夜に食べる。こんな風にシンプルに理解していただければ良いと思います。
１日に１回か２回の食事しかしない人に関しては、レインボーサイクル色のおやつを作るのも良いでしょう。１日１食のサイクルで、おやつも取らない人の場合には、食事にどのチャクラのバランスを取る必要性があるのか？あなたの直感を信じてを食事をするといいでしょう。
ある日には特定の色が必要だと感じるだろうし、また別の日にはその色はもう必要ではないと感じるかもしれません。
１日に２食の食習慣の人も同じように直感を使って食事内容を決めるといいでしょう。もし色のスペクトラムのスナックを入手できない時には、二日間の色のスペクトラムのサイクルを組むといいでしょう。
食べ物の色で食べ物を決める事は、太陽からの特定の色の振動を摂取している事と同じです。レインボーダイエットは自然の力の恩恵を私たちに運んでくれます。
(レインボーダイエットの実践について翻訳文でご紹介）
レインボーダイエットは如何でしたでしょうか？カラフルな色のスペクトラムは、臓器、腺、神経系に関連したチャクラの活性化を促すという考え方は、とてもシンプルに私たちのチャクラのバランスを整えてくれそうですね✨ですね！
最終的には直感を信じてその日に必要な食べ物を選択するのが、いいのかも😊子供達は自然にそれを実践しているのかもしれません。ですので、余り子供の食べ残しなどに目くじらを建てる必要もないのかな？などとも思います。
子育てもレインボーダイエットのそうした原則を知っていれば、もっと軽やかに楽しめるかもしれませんね🌈
編集後記
先日ジャスムヒーンさんのワークショップでお会いした素敵な友人から、クンダリーニの上昇に興味があるなら、「聖者サイマーに会いに来たらいかがですか？」というお誘いを先日と、昨日の２度に渡って受けていました✨しかしながら、最近は家→スーパー→診療所の黄金のトライアングルの中で動く引きこもり状態に入り込んでいましたし、全ては内なる神からのガイドがあるし、今回はまだ時期聖者に会う時期ではないとお断りしていました。
しかしながら昨日お会いした、お誘いをしてくれた友人とは全く別の筋の、健康オタクの素敵な友人から、「私今度聖者サイマーのダルシャンに行きます！」という話を聞きました🌸。
聖者サイマー！！え？本当私もサイマーのダルシャンに先ほど再度メッセージを貰って、お誘いを受けたばかりなんだよ！この二重の神仕組みにさすがの引きこもりの私もビックリして、その場で聖者サイマーのダルシャンに申し込みをしました。
という事で、シンクロに導かれて10/7聖者サイマーに会いに行ってきます✨
ご興味がある方は10/5までお申し込み受付中との事です🌸ご一緒に如何ですか（笑）ダルシャンは無料です！
２度に渡りダルシャンに誘ってくださった友人からのメッセージです✨
「彼女は、聖者の中でも、特別なエネルギー・マスターでもあります。
聖者の一瞥(一目見る）を受けることをダルシャンと言います。ダルシャンを受けても、何も感じない人が多いけれど、それでも、深部では、変化が起こっています。本を読んだり、色のついた野菜を食べるレベルとは、また違う変容を体験できる可能性が高いですよ。
私の友人は、遠くから来てダルシャンを受けたけれど、「何も感じなかった」と帰っていきました。ところが、その夜、覚醒夢を３つ見て、それまで疑問だった件が、３つとも、解決し、その後も、肉体的浄化が続きました。今年３月の聖者サイマーのダルシャン後、起こったことです。
今回のサイマー来日は、１０月。
１０月７日(土) ダルシャン
１０月８日(土) クンダリーニの目覚めWS
です。
ダルシャンは、無料ですが、混雑緩和と人数把握のため、申し込みが必要です。WSは、有料になります。
http://www.saimaa.jp/index.php/events/index
私も、ジャスムヒーンさんと同じで、聖者の言葉よりも、自分のハート・真我からの想いに重きを置いていますが、だからと言って、聖者の存在を否定するものではありません。
その愛の大きさは、偉大です。」
如何でしょうか？俄然興味が湧いてきませんか？
お知らせ
少食・不食・生食・断食にご興味があるあなたのご参加をお待ちしております✨
21日断食で独立系植物人間？を目指している仲間が沢山参加してくださっています！
皆さんの体験に基づく生きた教えは、本当に素敵です❤️
いつも記事をお読みいただき本当にありがとうございます❤️感謝
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