不食実験中でもこれで快腸♪
（写真：これを使ってスッキリ✨）
波動水断食８日目💕
波動水（コーヒーやお茶などカロリーのない水分は摂取）
◆体重初日よりー1.8kg
◆ケトン体は出ていません。
◆体液のPH
唾液：7.0 尿：8.5でかなりアルカリ性
◆エクソサイズ
・ユニバーサルタオの小周天
・ウィムホフ呼吸法
・DMTの分泌を促すウィムホフ呼吸法
◆摂取したもの
・波動水８00ml
・コーヒー３杯(600ml位）
・その他に昨日は黒砂糖２０gを摂取（約77.2kcal）
黒糖を摂取した理由ですが、１週間ずっと水断食で
上から何も入れないとジャスムヒーンさんの本にも
書いてあったようにお通じが中々スムーズに来ない時があります。
それで、彼女も緩下剤としてプルーンなどを使っていると
書いてありましたが、プルーンは家にありませんでした。
でも以前友人に黒糖で作った角質のお手入れ用の
シュガースクラブをプレゼントしてもらった事が
あるのですが、それに使われているのと同じ黒糖が
家にあるではないか！！ラッキー✨
「そうだ！腸の中もシュガースクラブでお掃除しよう！」と
思い立って昨日摂取してみました💕
（以前友人から頂いたシュガースクラブ）
そうしたら、黒糖を摂取して暫くは今まで動いて
いなかった腸がゴロゴロ音を立て始め、
本日は快腸、快腸！！
とってもスッキリしたのでした♪
（ケトン体が出ていないのに体重が
減ったのはこのおかげだと思います。）
水断食後に黒糖を摂取するとシュガースクラブ効果で
腸内が自然な感じでお掃除される事が分かりました。
今後も波動水断食を続けようとは思いますが、
８日目になったので、１日100kcal位を限度に
チョコチョコ黒糖の摂取はすると思います。
世の中には星の数ほどの栄養に関する情報があり、
糖の事を嫌っている方も多いと思いますが、
自分自身の検証によれば、黒糖は体を
アリカリ性にし、歯周病などの炎症性の
細菌の繁殖の原因になることもない
体にとって有益な食品です。
今後の不食実験も、様子を見ながら体のアルカリ化や
シュガースクラブ効果を狙って
黒糖を少し摂取すると思います💕
黒糖に関する記事はこちらから
糖分はお友達①
家族の食事の支度に励みながら
不食実験をするともりんでした♪
それではまたね♪
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