瞑想が苦手でも・・・💕
（写真：今朝はこのにゃんこと一緒に瞑想した♪）
実は私はじっと座っている瞑想って
苦手です 汗
そりゃあそうですよね・・・
小さな頃から落ち着きがない
子供でしたからね（笑）
でも、みんなが瞑想こそが本当との
自分の中に奥深く入って行く方法だと
言っているし、健康にも、集中力アップにも
直感力のトレーニングにも、ストレス管理にも
色んな意味で良い方法だなと思うので
毎日無理してでも少し時間をとって
座っていました。
でも、やっぱり瞑想の達人のように
何時間も座って自分の内側の旅を
心から楽しむって所までは中々
行かなくって・・・
それで、自分の集中力のなさに
がっかりしてました。
だから最近は、瞑想をして幸せになると
言うよりは義務感からこの修行を
超えた先に何かが見えるはず？と、
いつもの癖でついつい頑張っていました。
でも、もう自分自身がだいぶ緩んで
来たので、無理して座って瞑想するのは
辞めました💕
だけどその代わりに楽しんでいるのが
猫のスケッチです🐱
先日「なごみ猫なぞり」と言う
本をレジ待ちをしている間に
近くのスーパーで立ち読みして
見かけたのですがその時には
購入しませんでした。
でも、猫のスケッチの余りの
可愛さが頭から離れずに、その
本を買いに行ったらもう売れちゃって・・・
ガッカリして帰宅。
それでも、気になったので
アマゾンで購入しました💕
で、手元に届いたので早速
猫なぞりしています ♪
なぞり絵で練習した後はフリーハンドで
もう一度書いてみます。
猫の絵を書いている時には
集中して瞑想状態になれます。
以前点描画を教えてもらった時に
一時期ハマって点描画を書いていました。
その時もそれなりに楽しかったのですが、
私にとっては絵の対象が大好きな猫って
言うのが更に楽しいことが良くわかりました。
思い返せば、小さい頃から動物が大好きでした。
そして旅行に行った時の一番の思い出は？
と聞かれれば、
フランスに行った時には
ルーブル美術館の前の広場で
カモメに餌をあげたこと。
オペラ座の前に座って鳩に餌をあげたこと。
タイ行った時にはシャム猫風の
猫とさすがタイと思って触れ合ったこと。
松島で遊覧船に乗った時には
絶景は良く覚えてないけど、
船に付いてきたカモメに餌を
あげて楽しかったことを良く覚えています。
なんだ、私はどこに居ても一番好きなのは、
動物と触れ合うことやん！！💕
半世紀以上も生きてきてその事に
やっと気づきました✨
「なごみ猫なぞり」でちょっと練習したら
我が家のモルモットのモナカのスケッチにも
チャレンジしてみよう😀
瞑想が苦手でも、好きなことをやって
我を忘れている時間を作れば
それは瞑想をやっているのと
同じような効果がありますよね！
文章を書く
絵を描く
楽器を演奏する
写経する
料理やお菓子を作る
歌を歌う
運動をする
メイクラブ
歩く
食べる
掃除
もしあなたが座って瞑想をするのが苦手なら
あなたに合った瞑想方法を見つけてください！
OSHOは瞑想的に屠殺をすることも出来ると言っていました💕
なんでもありだと思います♪
素敵な日曜日をお過ごしくださいませ！
＊プロのスケッチを見ながら描くと
良い感じに仕上がるよ✨
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ご注文はこちらからなのですが
無農薬の果物や野菜の入手が困難な為
在庫切れの製品が多くなっております。
また、季節になり入荷しましたらお知らせします✨
ただしご希望があれば市場に出回っている果物や野菜で
お作りするすることも可能です♪
その場合にはこちらからお問い合わせくださいませ。
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細く長く不食実験を続けているともりんでした。