◆そいつから解脱してみない？
最近、引き算の瞑想を楽しんでます♪
というのもね・・・
私たちは「そうあるべきだ！」と、信じ
世界を変えようと戦って苦しむよね
「夫はもっと妻を大切にするべきだ！」
「子供は母にもっと感謝するべきだ！」
「上司は私の意見をもっと聞くべきだ！」
「先生はあいつをエコひいきしている！」ｅｔｃ
私も少し前まではそんな考えを信じて
世界や人を変えようと頑張ってきた・・・
でも、いつしかそれが無駄な努力だった
ことに気づいてそんな考えを手放した
そうしたらね！
世界の見え方がずいぶんと違ってきた
あるがままの現実はずっと完璧だった
ってね
例えば我が家の場合はこんな感じ・・・
夫「新車の納車が１１月だけど運転してみたい？」
妻「でも、もしちょっとでもぶつけたら、そうとう怒るでしょ？」
夫「勿論、怒るよ！ぶつけられてヘラヘラしてれば良いの？」
妻＆娘「そうだよ！ヘラヘラしてれば良いの！」
夫「ヘラヘラ出来るわけないでしょ！
」
妻＆娘「だよね～じゃあ、運転には興味ないわ・・・」
夫が妻や娘よりも新車を大切にしたって良い！
だってこれが現実だ！
でもこれじゃ娘に「パパと結婚したい」なんて
まあ２度と言っては貰えないだろうね（笑）
それに夫がそんなんだから娘とこんな話で
盛り上がって楽しかった～（笑）
母「ねえねえ、死んでいく時の魂の体からの
抜け方って３パターンあるって知ってる？」
娘「え？知らないよ・・・」
母「これは、本山博さんっていうヨガの先生の
説なんだけどね、魂はハート辺りにあって
１つ目はそこから腕を伝って小指から抜ける。
このパターンが７～８割で一番多いんだって
２つ目はハートから頭に抜ける。
達観した聖者なんかはこのパターンなんだって
３つ目はハートから降りて足の小指から抜ける
生前、物欲にまみれてるとそうなるらしい
で、足から抜けると自分が死んだことに
気づくのに時間がかかって暗いところに
場合によっては数十年閉じ込められちゃうらしい
娘「Oh my god父ちゃんやばいじゃん」
母「で、どうする？父ちゃんにはこの話教えあげる？」
娘「教えた所で何も変わんないしょ！
放置だよ放置
もしあの世の暗闇で助けて～って
叫んだら、蜘蛛の糸でも垂らせば良いしょ！」
という訳でね、「夫は車より妻娘をもっと大切にすべき」
なんていう考えを信じて、夫に怒りを覚えるのが
いかに馬鹿らしいことか
もしあなたが今、「誰かに大切にされない」と
怒りを感じているのなら、そんなトンチンカンな
考えはとっとと捨てて、そいつから解脱してみない？
きっと今までにない開放感と自由を味わえるよ～
そんな考えを持っているのは
自分で自分を虐待しているようなものだから
考えを手放すのにバイロン・ケイティさんの
「ワーク」がとても役に立つから紹介するね！
コンテンツはケイティさんのHPから
日本語でダウンロード出来ます
基本のワークはシンプルな４つの質問に答えるだけ
（コンテンツはケイティさんのHPより引用）
◆手順１
まずあなたを苦しめている考えを特定します♪
例えば「夫は妻を大切にすべきである」
◆手順２
その考えについて以下の４つの質問に答えます
１、「夫は妻を大切にすべきである」は、本当でしょうか？
「はい！」
２、その考えは絶対本当か？
「う～ん、別に娘より大切にして欲しいとは思わないなぁ」
「いいえ」かも・・・
３、「夫は妻を大切にすべきである」と考えるとき
私はどのように反応するか？
「大切にされていないという証拠を集めて、
勝手に怒ってイライラするかもしれないな～」
４、「夫は妻を大切にすべきである」と考えないとき
私はどうなるか？
「証拠集めをしないからイライラしないかも・・・
予期していなかった親切、例えばゴキブリ退治を
手伝ってくれるとか（笑）に気づいて逆に
夫の親切に驚くかもしれない。」
◆手順３考えの置き換え
・「夫は妻を大切にすべきではない」
例：娘よりも私を優先するのは居心地悪く思うだろうね
・「私は自分を大切にするべきである」
例：「夫は妻を大切にすべきだ」という考えは
自分自身を苦しめていた！だから、自分のために
その考えを手放して、自分自身を大切にしよう
・「妻は夫を大切にすべきである」
例：新車を買ったり、ゴルフに行ったり、
夫には自由にさせている。共働きで
生活も支え、食事も作るし家事もこなす
夫がどう思っているかに関わりなく
妻は夫を十分に大切にしている
それでもここが嫌になれば別のバディを見つけて
何時だって旅に出ても全然構わないよ～
お土産もいらないから・・・
それであんたが幸せなら私も幸せさ（笑）
とまあ、ワークはあなたを苦しめている
頭の中だけにあった考えを紙の上に
書いて見える化してそれを手放していくのに
役立つツールです✨
イライラ、むしゃくしゃした時に
「この考えは本当か？絶対に？」と
問いかける癖をつけておくと
心の平穏を保つのにとっても役立ちます
私はこのワークで夫問題を乗り越え
夫に関してだけ解脱（自称だけど）を
果たしました（（笑）
で、このドラマの結末がどうなるかは
宇宙の采配にお任せで・・・
だってドラマの結末は分からない方が
ドキドキ、ワクワクで面白いってもんでしょ
PS；引き算の瞑想はケイティさんのワークとは
また別の瞑想方法です。私の場合夫以外にも
色々と課題が多くて一つ一つ取り組んでいると
課題は來世に持ち越しになりそう
だから時短の為に引き算の瞑想に取り組んでいます
また何か気づいたらご報告しますね
それでは素敵な日曜日の午後を