第一段階で悟りを？！（在宅解脱しょ♪２）

先日始めた「引き算の瞑想」について
色々と気づきがあったので備忘録を
エゴが全面に出ないように感じるので、
他人事のようにストーリー風に書いています♪
さ～て、この日記悟るまで続けるよ！（アハハ、どうなることやら・・・笑）

（写真；ニャン娘が敬老の日にマロンパウンド作ってくれた💓）

第一段階で悟りを？！【在宅解脱しよ２】
◆出会い
朝子が「引き算の瞑想」を始めて３週間が経った。

これまで朝子は心の平和を求めて多くのジャンルに
首を突っ込んで来た。

気功、ヨガ、呼吸法、催眠、NLP、カウンセリング法、
ミディアム養成講座、ヒーリング養成講座、ホメオパシー、
サイキック養成講座、エニアグラム、コーチング、
不食のリトリート、波動測定講座、占い

シャーマン薬草リトリート、キネシオロジー・・・

一体総額いくら投資しただろうか？ちょっと旦那には
言えないくらいだ。（笑）

もちろん朝子にとってセミナーに参加して新しいことを
学ぶのはとても楽しく、一時的には高揚感も味わえた。
しかしながら、学んでも学んでも、目新しさを求め
セミナーショッピングを続けるだけで、
決して心の平穏は得られなかった。

一つのジャンルに没頭してそれを極めている人が
羨ましかった。朝子は「私には忍耐と努力が足りない・・・
あれ？これ私がいつも子どもに言っているセリフだ。」
そんなことに気づき苦笑いすることも、しばしばだった。

そんな朝子だったので、実はこの瞑想方法にも
余り期待はしていなかった。それでも、この引き算の
瞑想方法の体験レッスンの紹介ページに書かれた

「この瞑想は意識を何かに集中するのではなく、
心地よいイメージの中に浸るものでもなく、
自分に催眠をかけるものでもなく、
長時間特定の姿勢に留意するものでもありません。
自分の心をふり返り、それを手放すことができる
現実的かつ再現性の高いメソッドです。」

という文言に今までやって来たことと
何かが違う気がして心が惹かれたので、
朝子は思わずインターネット広告に突如として現れた
「引き算の瞑想」の体験レッスンの
申し込みボタンを思わずポチッと押した。

◆引き算の瞑想って？

私たちは生まれてから此の方ずっと休まず人生の
イベントの写真を心のカメラに記録し続けている。

嬉しかったこと、楽しかったこと、喧嘩したこと
恋したこと、ストレスや不安、苦しかったこと・・・
その瞬間、瞬間五感で感じたこと全てを
生きている限り写真に撮って記録していく。

引き算の瞑想ではその写真が自我そのものであり、
多くの人はその写真の世界から出られずに苦む。

引き算の瞑想の一段階ではこの写真を
徹底的に捨てていく。そして、捨てれば捨てるほど
心が軽く楽になり、心の写真の雲が晴れた時
本当の自分と出会え悟りが訪れる。

朝子は「引き算の瞑想」の体験レッスンで
穏やかで誠実さの塊のようなガイドの徳山氏からそう聞いた。
「え？一段階で悟りが開ける？」思わず耳を疑った。

しかし、徳山氏は静かだが自信に満ちた声のトーンで
この瞑想方法で今まで悟りを開いた人は5000人以上。
著書は世界中でベストセラーになり瞑想センターは

世界に300箇所以上に広がっている。

「それで、朝子さん。いかがでしょうか？
このまま瞑想を続けてみませんか？
悟りに興味があるという朝子さんみたいな
方にこそこの瞑想を続けて欲しいです。」

徳山氏はこう続けた。

朝子は既に体験レッスンでそれなりの手応えを
感じていたし、何よりも7段階ある最初の第一段階で
悟りに導いてくれるという瞑想に抗うことなど不可能だった・・・

（続く・・・）

PS：エゴを完全に消してしまう瞑想にチャレンジ
しているのに記事なんて書くのは一体どんなものか？
ちょっと迷っていました。

しかしながら、ガイドさんのブログの記事に
大学受験が終わって大好きなゲーム
三昧をしたことがあると書かれていたので、
思わずガイドさんにとってゲームとはどんな存在？という
瞑想とは関係のないトンチンカンな質問をしてみました。

すると、受験生を抱える母としては子供に対する
執着を手放すためのギフトを頂いた💓
瞑想の気づきを更に裏付けるかのような
宇宙の粋な計らいに感謝、感謝。

（詳しくはまたの機会にね(^^)）

こんな風に何気なく書いた記事から繋がって
誰かの役に立つことってあるんだ！
そう思えたので、記事を書く許可を自分に与えました♪

◆考えを手放す瞑想のメソッドはこちらから

https://meditation.co.jp/method/

◆引き算の瞑想の考案者のウミョンさんの著書です♪